摘要： 我这孩子从小就特别爱学习，而且阅读广泛。上初中了，这个学习兴趣一点都没变。但是他有一个问题就是不爱动，他无论到了哪儿，找本书...
我这孩子从小就特别爱学习，而且阅读广泛。上初中了，这个学习兴趣一点都没变。但是他有一个问题就是不爱动，他无论到了哪儿，找本书一坐就是半天。体育成绩基本上都不达标，也就保持在十五六分儿的一个水平上，也给他报过很多班，什么游泳、打球、搏击训练，他都没坚持下来，他没兴趣，现在让他下楼走走，他都懒得动。
很多家长都非常注重对孩子这个大脑功能的训练，孩子还没到上学年龄，各种训练就已经开始了，生怕自己的孩子落在别人后边。其实这个大脑的发育，这真的不是一个单方面的事情，只有在身心整体发育的一个基础上，我们这个大脑它才能更好地完成自己的发育任务。什么叫一个身心整体的发育状况呢？我们先来了解一下，一个婴儿它的发育过程是什么样的。我们观察那个刚刚出生的婴儿，他会动头动肩膀，摇晃身体，鼓肚子，他会做出各种这个大肌肉群的动作。再过一段时间，我们会看到他会蹬腿晃胳膊，他四肢开始动起来了。这些小肌肉群的这个动作能力也开始发展出来了，再后来这孩子这手部的精细动作也出来了，他会用这个手去拿去抓，他会用这手指去抠去捏。从这个婴儿一系列的这个发展动作来看，他从大肌肉群到这个小肌肉群，再到精细化动作的这个完成，这些动作，也就构成了婴儿的一个整体的运动状态，婴儿正是在这个运动状态中完成了身体和大脑的一个基本发育。
我们可以看到运动在这个过程中，起着一个什么很关键的作用。如果我们忽略了这个部分，一味地去对孩子的大脑进行训练，孩子的发展就比较容易陷入进一种身心失调的状况。你看我们身边有些孩子，他确实有一些早老性的表现。比如这孩子他正处于一个活蹦乱跳、根本闲不住的年纪。那他往那一待就特别安静，都不怎么动，就跟那个小老头小老太太似的。这个家长朋友们是一定要关注一下的，运动是孩子发育一个非常重要的部分，你要是忽略了这个部分，你就等于抽离了孩子的部分生命，他的生命活力没了。
以前我们对这个运动的认知还没有那么充分。现在我们发现这个运动不仅对孩子的身体健康，而且对他的大脑发育、心理发育都是非常关键的。我们先来看一下这个运动它是如何促进孩子的大脑发育的。首先我们运动的时候，我们的这个肺部活动会被增强，我们会大口吸气，这样大量的氧气就能进入我们的大脑，大脑的供氧量增加了，人就显得神清气爽，它的工作状态就能得到一个很好的保障。还有我们都知道有一种物质叫骨钙素，这个骨钙素对我们人类而言可是非常稀缺的，不但稀缺还特别宝贵。它既能补钙又能补脑，现在的孩子都不缺营养，但是不少的孩子会缺钙。就是因为这体内的骨钙素它缺乏，而我们体内的钙只有通过这个骨钙素才能被吸收，如果缺了这个骨钙素，你补多少钙都没用。我们再来看看这个骨钙素，它又是怎么补脑的呢？骨钙素能够直接进入我们的大脑脑区，在我们的这个情绪脑区和理性脑区都能发现这种物质。就是说这个骨钙素，它的存在本身就能让我们的情绪脑还有理性脑的功能得到一个很好的提升。你可能会说了，这个东西不错，那我们多补点呗，对不起，这个骨钙素你还真买不到。因为这个骨钙素，它只有在我们人体的运动过程当中，才能被我们的外周神经系统生产，并且释放出来，这是我们人体自行加工的一个结果。现在我们可以理解了吧，为什么我们人只要有点烦心事，只要一不开心，你就去跑步，你就去动一动。只要你动起来，出一身汗，你就什么事儿都没有了。没有谁会说我这身汗出完了，我接着回去干仗去，那都是不太可能的事儿。运动已经让我们的情绪脑调频了，进入了另外的一种状态，你想打架都找不着状态了。
所以你看那些爱运动的孩子，一般情况下他是抑郁不了的，家长一定要鼓励孩子多动。大课间的时候出去蹦跳打闹，想怎么玩就怎么玩一下，放学回家了也别净盯孩子那点作业，别总是催着孩子写作业，写作业，你让这孩子放下书包，在小区里跑上几圈，出身一身汗，你再来看孩子那精气神儿，你再来看他完成作业的那个效率，至于会有一个什么样的变化，那家长们可以自己去感受一下。我只想说，你这么做才是促进孩子大脑发育的一个正确的打开方式，我知道现在很多业内的老师，他给孩子选择学校的时候，他并不看升学率，他看什么呢？这个学校的体育课能不能得到保障，体育课的品质是怎么样的？而且学校每天留给孩子进行活动的时间够不够充分？这个现象说明什么呢？说明家长对孩子的教育观念已经发生了根本性的转变，他们越来越注重孩子的身心整体发育。
最后我们再来看一看这个运动和孩子的心理发展存在着一个怎样的关系，我们看那些经常运动的人，他那肌肉特别的紧实发达。我有一个朋友，运动达人，他就是常年坚持运动，几十岁的人了，你要从后边看他那身材，就跟那个二十几岁的小伙子没什么两样，那真是挺拔健硕，你会感觉到他通身都散发了一种力量感，这个力量感它显示的完全是一个人的心理能量的状态，可以说他是一个人的心理品质的外化。那么这样一个心理品质是怎么习得的呢？我们就拿运动员来说，一个好的运动员，他在学习一项技能的时候，他需要把每一个动作都要控制得极度到位，他必须要反复训练，不断地练习才行。这个过程对一个运动员的身体控制能力和心理控制能力要求都非常高，所以这个运动员他要练好任何一个动作都需要一个综合心理能力的支持。你看他的专注力、控制力、耐受力都远高于常人的水平。冬奥会上，那个滑雪运动员谷爱玲特别酷的一摔。我们可以想象一下一个什么样的心理能量才能让她能如此的淡定自如，如果孩子这个能量状态出来了，再去学那些功课，又算得了什么呢？不但学习这点事儿难不倒他，他在生活当中遇到什么样的难事儿，你放心，他都能表现的底气十足，而这个底气才能真正让我们的孩子终身受益。
不知道大家有没有这样一个发现，过去的孩子，其实营养并不充分，但那时候孩子得病的少，缺钙的少，为什么？过去的孩子一放学，书包一放扎堆，各种玩不到天黑是不回家的，那是多大的一个运动量？现在的孩子营养丰富，但是体质并不那么强壮。你看有的孩子就爱发烧感冒，哪次流感准落不下他，还有的孩子动不动就牙疼发炎了，要么就是皮肤过敏，鼻炎，反正这个体内总是会出现各种的慢性炎症反应。这种情况和缺乏运动也有着直接的关系。运动它还有一个生化效应，就是提升我们人体的抗炎症能力，让孩子多运动，增加运动量，体内的这些慢性炎症就被抑制住了，各种小毛病也就没有了。
说到这里我们就清楚了，其实这个运动对我们的身心大脑它有着一个全方位的塑造。我们不能把运动当做一个身体问题来加以关注，它关乎的是一个身心整体的系统问题。对于我们的孩子而言，树立一个身心一体的发展观有多么重要。也许有的家长朋友会说，说了这么多，你说面对那个不愿意动的孩子，我们应该用什么办法去激励他？表面看起来这些孩子好像都有一个共性，就是不爱动，就是懒得动。但是在这个不爱动的背后，他的成因是不一样的。比如说有些家长他自己就不爱动，就没有养成运动的习惯。还有的家长认为有这个时间还不如让孩子多看会儿书，多学习会儿。
所以这就需要家长根据自己的实际情况制定出不同的策略。比如说有一个父亲，他是搞文字工作的，他自身就比较好静。儿子上初中的时候，他发现这个孩子学习没有毅力，而且身体也比较弱。用他自己的话说，就跟小豆芽菜似的。这个爸爸也是他老发愁自己的儿子不爱动，怎么说他也动不起来，后来我就建议他，我说你先动起来，你再带着孩子动试试，这个爸爸还真是挺负责任，他几乎每天都能坚持陪着孩子跑步，周六周日爷俩还会跑上一个大长城，我想这样下来的一个结果大家就可想而知了吧。
现在冬奥会刚结束，在这次冬奥会上最吸引人眼球的一个女孩叫谷爱玲。大家对这个名字都不陌生吧，透过这个女孩的成长经历，家长们对于身心一体的这个发展观会有一个更加实际的领悟吧。（本号内容均无任何实际指涉）
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